[爱心]【今日惊蛰】温馨提示：初春养生六要诀 ①衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖 ②觉要早睡早起，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床 ③食要少酸多辛，多吃山药、春笋、韭菜等 ④动要适当舒展，最简单的就是伸懒腰 ⑤志要常达戒怒，保持心境平和、畅达乐观 ⑥脚要常泡祛寒，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖,去除一天疲劳！